Author: varsha

क्या आपने आज कुछ देर के लिए ब्रेक लिया है? कुछ भी मायने रखता है, भले ही यह आपका दोपहर का भोजन अवकाश हो। ब्रेक लेने का महत्व दूर-दूर तक है। ब्रेक आपकी उत्पादकता, ऊर्जा स्तर और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में मदद करते हैं – आपके मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए तो और भी महत्वपूर्ण है। लेकिन शायद आपको ब्रेक लेने में कठिनाई होती है। हम जानते हैं कि यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है। आप सोच सकते हैं कि आप अपना काम टाल रहे हैं या आलसी हो रहे हैं, लेकिन आप गलत…

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